Yến sào từ lâu đã được nhiều người biết đến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe do giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó mang lại. Vậy ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng?
Theo chia sẻ thực tế từ người dùng yến có người sử dụng khoảng 1-2 tuần đã thấy tác dụng. Cũng có người nói rằng dùng cả tháng không thấy sự thay đổi nào. Vậy nguyên nhân gì dẫn đến sự khác biệt như vậy?
Điều đầu tiên mà ai cũng nghĩ đến là cơ địa. Đúng vậy, với mỗi thể trạng khác nhau, quá trình trao đổi chất và khả năng hấp thu dinh dưỡng là khác nhau. Vì vậy sẽ có người thay đổi nhanh hơn khi dùng yến, cũng có người cần nhiều thời gian hơn. Ví dụ đối với người thể trạng đang yếu, cần hồi phục sức khỏe thì sau 1-2 ngày với lượng yến hợp lý sẽ cảm nhận sự cải thiện rõ ràng. Trong khi đó những người khỏe mạnh sẽ không thấy rõ được sự thay đổi.
Trên thị trường có nhiều nhà cung cấp yến khác nhau, cùng chất lượng khác nhau. Các chế phẩm đa dạng của yến cũng ảnh hưởng ít nhiều đến tác dụng của yến. Với đơn vị chế biến tốt, có công thức phù hợp sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Ngoài ra đổ tuổi của tố yến cũng ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng. Vì vậy hãy tìm cho mình đơn vị uy tín, chất lượng để đạt được hiệu quả sử dụng yến tốt nhất. Đồng thời cũng tránh tiền mất thật mang.
Cách chế biến cũng ảnh hưởng đến chất lượng của yến. Chế biến yến sai cách có thể làm mất dinh dưỡng hoặc gây tác dụng phụ. Ví dụ chưng yến lâu sẽ làm mất dinh dưỡng, yến khi ăn cũng mất ngon. Hay khi nấu cháo yến nếu cho yến vào quá sớm cũng làm giảm giá trị dinh dưỡng của yến. Yến chưng nấu cho người đang đau bụng do lạnh bụng, bụng yếu mà không thêm gừng hay ăn lạnh có thể gây tiêu chảy.
Tùy vào sở thích hay thời gian rảnh mỗi người chọn một thời điểm dùng yến khác nhau. Có người lựa chọn dùng thay bữa sáng, ăn trưa, tối, sau một bữa ăn, trước khi đi ngủ,… Tuy nhiên không phải thời điểm nào cũng tốt để sử dụng yến. Sử dụng yến sai thời điểm sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ yến. Chuyên gia khuyến nghị 3 thời điểm tốt nhất để sử dụng yến là buổi sáng sau khi ngủ dậy; buổi tối trước khi đi ngủ ít nhất 1 tiếng và sau bữa tối ít nhất 2 tiếng; hoặc ăn yến như một bữa phụ buổi chiểu khi bụng đói. Cần phải tránh ăn yến khi vừa ăn no hay vận động mạnh như tập gym, chạy bộ.
Vì là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao lại có lợi cho sức khỏe nên yến sào ngày càng được nhiều người lựa chọn để bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên sử dụng bao lâu và bao nhiêu yến thì có tác dụng là điều mà nhiều người băn khoăn.
Như đã nói ở trên, thời gian để thấy được tác dụng của yến phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Không phải ai sử dụng yến cũng thấy ngay được tác dụng. Tùy vào đối tượng mà việc dùng yến có tác dụng sau khoảng thời gian như sau:
- Với người mới ốm dậy, người suy nhược, mất ngủ, người mới phẫu thuật thì sử dụng yến sào sau 1-2 lần ăn sẽ cảm thấy sức khỏe cải thiện rõ ràng. Sau khi dùng điều độ 1 – 2 lạng yến cơ thể sẽ khỏe hơn, ăn ngon miệng và ngủ ngon giấc hơn.
- Với trẻ nhỏ, nhất là trẻ biếng ăn, sau 1-2 tuần các mẹ sẽ thấy công dụng của yến. Dùng tổ yến rất tốt cho tiêu hóa, đồng thời kích thích sự thèm ăn của trẻ. Sau một thời gian hệ tiêu hóa của bé sẽ được cải thiện, khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng tốt hơn. Từ đó bé sẽ phát triển tốt hơn về cả thể chất và trí tuệ.
- Với phụ nữ có thai, tác dụng của yến sẽ thấy trong cả thai kỳ và khi sinh. Từ tháng thứ 3 của thai kỳ, mẹ bầu đã có thể dùng yến sào để bồi bổ cơ thẻ, tăng cường sức khỏe và giảm tình trạng ốm nghén. Dùng yến sào vừa tốt cho mẹ đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho bé. Sử dụng yến điều độ giúp mẹ khỏe mạnh, đẹp da, bé phát triển tốt, không làm mẹ tăng cân.
- Với người lớn tuổi, bệnh mãn tính thì hệ miễn dịch suy yếu, ăn uống không ngon miệng. Để bồi bổ đầy đủ cho người lớn tuổi cần dùng yến sào ít nhất 1 tháng để cảm nhận sức khỏe thể chất và tinh thần được cải thiện. Sử dụng điều độ giúp người già ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn
- Với nhừng người có thể trạng bình thường, dùng yến để bồi bổ, tăng cường sức khỏe sẽ cần thời gian dài hơn để cảm nhận hiệu quả.
Với mỗi đối tượng khác nhau thì khả năng hấp thụ và nhu cầu cũng là khác nhau. Ví dụ trẻ nhỏ sẽ sử dụng hàm lượng yến ít hơn. Trong khi đó người bệnh cần phục hồi cần cung cấp lượng yến nhiều hơn. Thời điểm sử dụng cũng cần được chú ý để đảm bảo hiệu quả đạt được tốt nhất. Nhìn chung nên sử dụng yến sào khi bụng đói.
Lựa chọn nhà cung cấp tổ yến chất lượng cũng là yếu tố quan trọng.
Với tiêu chí “Trao tín - Trao tâm - Trao chất lượng’. Nhà Mộc luôn cố gắng mang đến những sản phẩm tốt nhất và phù hợp nhất với kinh tế của đại bộ phận người dùng. 90% những người đã sử dụng sản phẩm Yến Nhà Mộc tin tưởng quay lại. Nhiều khách hàng còn giới thiệu Yến Nhà Mộc đến bạn bè xung quanh.
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard và Đại học Wageningen uống 3 ly sữa tươi mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến 18%, ngừa loãng xường và giúp xương chắc khỏe. Khi kết hợp với Yến sào với sữa tươi thì cho ra một kết quả...
Yến chưng trái lê là món ăn bổ dưỡng, thơm ngon và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu công thức làm yến chưng trái lê ngọt mát ngay nhé
Hầu hết người mắc bệnh tiểu đường và ung thư thường do thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày. Vì vậy, ngoài điều trị bằng các phương pháp hóa học, xạ trị gây đau đớn cho người bệnh, các phương pháp thực dưỡng cũng được chú trọng...
Sở hữu được một vóc dáng thon gọn, không mỡ thừa là niềm mơ ước của rất nhiều người. Và chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng, quyết định 60-70% sự thành công của quá trình giảm cân.
Tổ yến là món được ví như là vàng trong làng thực phẩm. Ngoài việc đem đến công dụng tuyệt vời với nam giới, nữ giới, phụ nữ có thai và trẻ em, tổ yến còn là món bổ dưỡng rất tốt cho người cao tuổi sử dụng.
Tổ yến là một trong những sản phẩm được nhiều gian thương lựa chọn làm giả bởi giá trị kinh tế của yến. Mà phàm là sản phẩm liên quan đến ăn uống mà mua phải đồ giả thì đều là “lợi bất cập hại”
Bản quyền thuộc về Yến Nhà Mộc được thiết kế bởi Tâm Phát
